彼に対して感情を爆発させたらおわりです!フラれる前に冷静になる!

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こんにちは、六花(りっか)です☆

みなさん、前回の、

彼彼に対して感情を爆発させない!恋愛がうまくいかない原因はここにあった!

は、読んで頂けましたでしょうか?

今回は、次のステップ☆

『彼に対して感情を爆発させない方法』

について書きます。

なぜ彼氏に対して感情が爆発してしまうのか

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まず、どうして彼に対する時って

あんなに気持ちが抑えられなくなるのでしょうか?

それはやっぱり、彼氏だから。

みなさん友達にはそこまで感情を

ぶつける事ってないですよね?

とても仲のいい友達でもちゃーんと、

気持ち抑えられますよね??

家族には友達に対するよりは、

わがままになったりするとは思いますが、

家族なのでなんだかんだ許してくれますし、

やっぱり彼に対して気持ちを

ぶつける時とは違います。

女性は恋愛が全て…ではないのですが、

恋愛がうまくいっているかどうかで

生活や精神状態が全く違う生き物です。

恋愛がうまくいっていれば

大体すべてが上手く行く!!

反対に恋愛がうまく行ってないと、

他の事も一緒にダメになっちゃう…

くらいに、女性にとって恋愛って大切なんです。

そう思えば彼に対して

めちゃくちゃ依存してたり、

彼を自分の一部くらいに感じて

しまうのもうなずけますよね?

女性は守りの性。

そうなりやすいようにできてるんです。

もともと。

だから、

彼にはとてつもない期待をしてしまう。

永遠の愛を信じてしまう。

(努力していれば信じて大丈夫ですよ!!)

だからそれを裏切られると

我慢できなくなるんです。

今すぐどうにかしたくて…

どうにかして欲しくて…

感情のタガが外れる…!

それが彼との別れや彼に大切に

されなくなるプロセスになってしまうことは、

前回お伝えしました。

ほんっっっとうに、

感情は爆発させない方がいいです。

感情を抑えるのは最初は大変ですが、

頑張ってやっている内にクセになって、

自然に出来るようになるんですよ(*^_^*)

では、いきます。let’s go!!

感情を抑える方法

彼を自分の所有物だと思わない

いくら自分の彼氏でも
思い通りになんてなりません。

彼が彼らしくいられる事を
あなたの喜びにして下さい。

怒りや悲しみがわいたら
すぐに口を開かず深呼吸。

生きていればネガティブな
感情も沸いて当たり前。

沸くだけならいいんです。

ダメなのはそれを不躾に
相手に押しつけてしまうこと。

感情が沸く→すぐに爆発→反省…
するくらいなら、

一回飲み込みましょう。

ネガティブな感情がわいたらまず、
深呼吸深呼吸。

怒りや悲しみがわいたら
自分を客観的に見るクセをつける。

彼に対して怒りや悲しみ等の
ネガティブな感情が起こった時は、
深呼吸の後、
あ、今自分はこれこれこういう
理由で怒りを感じているな…っと、
まるで第三者を見ているように
分析してみましょう。

感情に支配された状態から
抜け出せて冷静になれます。

あとで言おう、後でぶつけよう、と、
心の中で唱えながらとりあえず忘れる。

それでも残る感情は、
後からいくらでも言えるんだっと
思って一端心のどっか片隅に
追いやって忘れましょう。

どうしても言いたい、
もしくはあまりにも許せない事でしたら、
一度だけ静かな声で真剣な顔で
自分の気持ちを伝えましょう。

ただ伝えるだけです。
そこに感情はいりません。

すぐに直らなくても、
彼の心にそれは絶対に残っています!

静かに伝えるか一端忘れるかしたら、
その後はまた楽しく過ごします。

家に帰ってまだネガティブな
気持ちが残っていたら、
出さないメールを書く書くことにより、
自分の気持ちが整理できます。

ただただむかついていた事も、
なぜその感情が沸いたのか、
その感情は自分のどういう
観念から来ているのかを考える事により、
静まっていきます。

ま、それは置いておいて。
(あ、でも大事です)

今はとにかく本来彼に
ぶつけていたであろう感情を、
『出さないメール』に書きまくります。

それだけでもけっこースッキリ!!

それを保存して5日〜1週間経っても
まだその時の感情が残っていたら、
その事について彼と話し合いましょう。

冷静に。

彼と話し合う前に友達や家族のみんなに
相談するのもいいです。

でも、大体の場合それくらい経つと
どうでもよくなっているか忘れています。

その時は『出さないメール』を
読み返さなくていいです。
(感情が再び沸騰するかもしれないから。)

で、もしあの時流れのままに感情を
爆発させていたら…と想像して下さい。

あー、
あの時踏みとどまってよかった〜って思います。

こんな感じで気持ちを徐々に落ち着けていけば、

彼に対して感情を爆発させる事はなくなります。

そうすると恋愛が格段に
うまく行くようになります♪

次回は、そんなこと言ったってもう、
爆発させちゃった。。。

彼から連絡来ない…あれ、やっちゃったかな。

と、いう方に向けて
彼に対して感情を爆発させてしまった方へ彼の気持ちを取り戻す方法!
について書きます。

今回もお読みくださってありがとうございます。

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