嫉妬をやめたい人必見!人と比べなくなる為の心のトレーニング方法!

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こんにちは六花(りっか)です!

あなたは嫉妬深いですか??

私は根はけっこー嫉妬深いです。笑

恋愛的にもその他的にも(笑)

これ↑はあまり人に言ったことはないです。

(まだまだ器がちいさいなぁ。)

でも、これも訓練次第で直せます。

私も今はだいーーーぶ良くなりましたよ!!

嫉妬で苦しむのって本当にイヤですからね。

これは直して清々しく

生きていく方が絶対にいいです!!!

今日はそんな嫉妬について、

一般的な側面と、

恋愛での側面について書いていきます。

嫉妬とは

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嫉妬

を辞書で調べるとこんな感じで出てきます↓

しっと

【嫉妬】

《名・ス他》やきもち。

他人が自分より恵まれていたり、すぐれていることに対して、うらやみねたむこと。

自分の愛する者の愛情が他に向くのを恨み憎むこと。

嫉妬とは誰もが陥る言わば

みたいなものです。

よーーーく考えてみれば、

厳密に言えば、

他人があなたより優れているように見えるからって、

あなたの価値が下がるわけでも、

あなたが困るわけでもないことが殆どです。

彼が他の誰かと仲良くしているからって、

あなたに対する愛情がなくなった訳でもないことが殆どです。

でも、嫉妬って、

まるでその事やその人により、

自分が困らせられているように

錯覚してしまうんです。

その人より劣っているとか、

その人に自分の場所を脅かされるとか

思って怖くなるんです。

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でも、本当にその人より劣ってしまったり、

自分の場所が脅かされるのは、

嫉妬に狂った時です。

嫉妬をポジティブな方向に変えられずに、

ネガティブにネガティブに突き進んでいくと、

嫉妬の対象であるその人に

その時点で本当に負けたことになっちゃいます。

また、恋愛では嫉妬に狂い、

彼に対して全面的に表しすぎると彼が去って行きます。

この時あなたは本当に負けるんです。

逆に言えばただ嫉妬している時点では

これからどうとでも出来る!!

何も気にすることはないんです。

人は自分が理想としていることがあり、

持っていない自分(または少ない)↓

↓嫉妬

持っている人(または多い)

という構図になります。

恋愛の場合は、

自分は愛される価値がないんじゃないか↓

↓嫉妬

あの子の方が愛される価値があるんじゃないか

です。

どちらも自分に自信がないことから来てきます。

でも、自分に見えているのはほんの一部です。

あなたが嫉妬しているその人は実は逆にもっともっと、

あなたに嫉妬しているかもしれません。

人を羨ましく思って頑張る力

するのはとてもいいことです。

嫉妬はそういう風に使うのがオススメです。

でも、

嫉妬に囚われるのは全意味のないことなんです。

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心が軽くなる方法としては…

意外かもしれませんが、

自分が嫉妬していることを認める。

と、いうことです。

基本的に人は嫉妬したくない。

嫉妬するのは恥ずかしいこと、

悪いことだと思っています。

なので、嫉妬の感情が沸くとまず

自己防衛の機能が働いて、

そんなこと思いたくないー!!

っという心の状態になります。

そして、

この嫉妬をなくすにはどうしたら?

この嫉妬の原因を取り除くのが一番か?

でも、そんなことできないし。

あーもうやだ!

ってな流れになります。

これでは、上に書いた嫉妬を使って

向上する事にはなりません。

ですので、

嫉妬を感じたらまず心を落ち着けて、

第三者の目になって

嫉妬している自分を分析します。

自分はこれこれこういう

理由でこの人に嫉妬しているんだな。

自分はこういう風になりたいんだな。

と、冷静に分析すると心も落ち着きますし、

頭が整理されて、

嫉妬を向上心に変えることができます。

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♪まとめますね♪

嫉妬したら

恋愛の場合の嫉妬を詳しく書くと…

彼の心が、

本当に自分から他の人へ移ったのなら、

大いに嫉妬して、その後諦めるか、

取り戻すために頑張るかするべきです。

が、

彼がちゃんとあなたと付き合っていて

愛してくれているのに、

他の友達(男女共に)や、

仕事に対して嫉妬するのは

本当にやめたほうがいいです。

が、たまに、

どーしても我慢できなくなったら、

『私、さっきあなたが他の子と話してて嫉妬しちゃった♡♡』

と、可愛く言ってみるのはありですね♪

やめて欲しいとか

言ってないですから可愛いです。

ただ、

これでも言い過ぎると負担になります。

そして、あなたを嫉妬させる為に

他の女の子と仲良くするような幼稚な男で、

あなたが毅然とした態度を取っても

直らないなら、別れを考えて下さい。

今日は恋愛の側面ではない方を

重点的に書きました。

恋愛に没頭して、

嫉妬に苦しんでいる女子は

なかなか冷静になれませんよね。

そんな女子に突然、

彼にヤキモチやくのやめなさい。

っと言ってもキツイ!

そして、恋愛で嫉妬深い方は大体、

他の方面でも嫉妬深いです。

なので、恋愛での嫉妬深さを

直すというよりは、

まず、恋愛以外の日常で

発生する嫉妬を上記したように上手に、

消化できるように訓練しましょう。

そうしていく内に自ずと恋愛の方の側面でも、

嫉妬心と上手に付き合えるようになります。

嫉妬心を無くすことはできません。

それにな無くさなければ

いけないものでもありません。

上手に付き合えるようになれば、

嫉妬心はむしろあなたを

向上させてくれる強い味方です!!!

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今日から少しずつ克服してきましょうね♪♪♪

あ、もう一つ、

嫉妬心を克服するのに大切なのが、

自信を持つこと☆

それはこちらをお読み下さい(*^_^*)↓

自己肯定感を上げて彼に愛される女に~自尊心を持とう~

今回もお読み下りありがとうございます。

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